كيف أحافظ على شبابي بعد الثلاثين
إجابة معتمدة
- التنظيف صباحاً ومساءً. اغسلي وجهك مرتين يومياً لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ والماكياج. ...
- الترطيب كل يوم. ابدئي يومك باستعمال مرطب يحتوي على عامل واقي من أشعة الشمس واسع الطيف بدرجة لا تقل عن 15. ...
- أضيفي المصل إلى روتينك. ...
- اعتني بعينيك. ...
- غيري نمط حياتك لبشرة أكثر صحة.
- 25 نصيحة للاهتمام ببشرتك بعد سن الثلاثين والأربعين - سوبر ماما تناولي غذاءً صحيًا متوازنًا وأكثري من الخضروات والفواكه. · تناولي كميات وفيرة من الماء، بما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب يوميًا. · قللي من الدهون ...
- كيف أحافظ على شبابي في سن الثلاثين - موضوع التخلّص من المكياج في نهاية اليوم؛ كالكحل والماسكارا. · يُنصح بترطيب البشرة بعد تنظيف الوجه؛ للحدّ من التجاعيد. · تُقشّر البشرة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع؛ ...
- كيف أعتني ببشرتي في سن الثلاثين - موضوع يمكن ممارسة الرّياضة عن طريق المشي لمدّة 30 دقيقة أو الذّهاب إلى الصّالات الرّياضيّة بانتظامٍ؛ لتطهير البشرة، وتغذية خلايا الدّم، وتخليص البشرة من السّموم، ...
- للحفاظ على شبابكِ بعد سن الثلاثين.. اتبعي هذه النصائح - Lebanon24 1- ممارسة الرياضة · 2- شرب الماء · 3- تجنب التدخين · 4- تجنب الجلوس الكثير · 5- الاعتناء بالبشرة · 6- الاهتمام بالحالة العامة للجسم · 7- العلاقات ...
- 12 خطوة للمحافظة على شباب البشرة في عمر الثلاثين - Jamalouki.net إدخال كريم الوجه الليليّ عند بلوغكِ سنّ الثلاثين، لا يكفي أن تطبّقي الكريم المرطّب النهاريّ فحسب، بل عليكِ استخ ...
- لماذا تخاصمك بشرتك بعد الثلاثين؟ 15 سببا وراء خسارة نضارتك - الجزيرة نت بعد الثلاثين، قد تزدادين حكمة وثقة وتصبحين أكثر احتواء وربما تكونين ... إذا كانت بشرتك دهنية ولديك حب الشباب، يكفي التقشير مرتين في الأسبوع.
- نصائح للحفاظ على شباب البشرة بعد سن الثلاثين - مجلة هي - Hia Magazine كيف تحافظين على شباب بشرتك بعد الثلاثين؟ إليك هذه الوصايا · Breadcrumb · استخدام الكريمات اليومية للبشرة · اطعمة تحارب التجاعيد · شرب المياه بكميات ...
- كيف اهتم بنفسي في سن الثلاثين - فهرس نت كيف احافظ على شبابي بعد سن الثلاثين؟ · ممارسة تمارين رفع الأثقال · الذهاب إلى الطبيب عند الضرورة · الحفاظ على الصداقات · القراءة بشكل يومي.
- روتين الصباح والمساء للعناية بالبشرة لعمر الثلاثين - شكة دبوس بعد بلوغ سن الثلاثين ، قد تلاحظ تغيرات مفاجئة في جلدك. ... علامات الشيخوخة كيف أحافظ على شبابي بعد الثلاثين كيف اهتم بنفسي في سن الثلاثين ...