كيف تحافظ على صحتك النفسية
إجابة معتمدة
- تواصل مع الآخرين. قم بإنشاء علاقات قوية مع الأشخاص الذين بإمكانهم أن يدعموك وحافظ عليها.
- العب! خطط لبعض التسلية! ...
- اطلب المساعدة. كل شخص يتعثر في طريقه. ...
- اعتن بنفسك. ...
- احصل على قسط من الراحة. ...
- تعامل مع الضغوط. ...
- فكر في اليوم. ...
- اعط في المقابل تطوع لنصرة قضية أنت مهتم بها.
- منظمة الصحة العالمية - نصائح وإرشادات - الاعتناء بعقليتنا حافظ على الروتين والجداول الزمنية المنتظمة والاتصال بأحبائك عبر التكنولوجيا. أعرف أكثر. اختر روتين ، وقلل من مصادر الأخبار ووقت الشاشة ، وقم بالتمارين البدنية اليومية...
- 12 نصيحة بسيطة للحفاظ على الصحة النفسية - النجاح نت 1. كن مرناً في التعامل مع الناس · 2. توقّف عن التفكير الزائد · 3. اجلس في مكان هادئ · 4. حافظ على التمارين الرياضية ونشاطك الحركي · 5. استمتع ...
- 11 نصيحة للعناية بصحتك النفسية - صحتك النفسيه 1) حافظ على نشاطك · 2) تناول طعاماً صحياً · 3) الحصول على قسط كاف من النوم · 4) معالجة التوتر · 5) تجنب المنشطات · 6) قبول الذات والتفكير الإيجابي · 7) كن يقظاً · 8) ...
- كيفية الحفاظ على صحتك النفسية - ويكي هاو يهدف هذا المقال لتشجيعك على تجنب الكبت النفسي، وفي المقابل أخذ خطوات جادة وفعّالة للحفاظ على صحتك النفسية، في مختلف المواقف اليومية، وكذلك مراحل حياتك.
- في يومها العالمي- كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ - الكونسلتو نصائح للحفاظ على الصحة النفسية · اكتشاف جينات مسؤولة عن التفكير في الانتحار · اكتئاب عيد الميلاد حقيقة - مسن يحاول الانتحار عند بلوغه الستين ...
- طرق المحافظة على الصحة النفسية - موضوع ذات صلة; كيفية الحفاظ على الصحة النفسية · كيف أحافظ على صحتي النفسية ... بنفسك يمكن أنْ يكون لها تأثيرٌ قويٌ جداً على صحّتك النفسيّة، وعلى ...
- كيفية الحفاظ على الصحة النفسية - موضوع النوم الجيد · تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. · تجنُّب تناول الكحول · الإقلاع عن التدخين. · ممارسة الرياضة؛ إذ تُعزز ممارسة التمارين الهوائية بشكلٍ ...
- كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ | صحة - عرب 48 كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ · التحدث إلى شخص تثق به · العناية بالصحة الجسدية · وضع أهداف منطقية · التركيز على الهوايات · الابتعاد عن المواد الضارة.
- 10 نصائح يومية حول تعزيز صحتك النفسية - تطبيق لبيه التفكير الإيجابي · ممارسة الرياضة المنتظمة · الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم والراحة · الطعام الصحي · التأمل فعال في تعزيز صحتك النفسية · التواصل مع ...
- فى أسبوع التوعية بها.. كيف تحافظ على صحتك النفسية؟ - اليوم السابع نصائح للحفاظ على صحتك النفسية · 1- تحدث عن مشاعرك · 2- حافظ على نشاطك · 2- تناول طعاما جيدا · 3- تواصل مع الآخرين · 4- اطلب المساعدة · 5- خذ ...