هل العدس الأصفر يزيد الوزن، تجدر الإشارة هنا إلى أن العدس يعتبر هو من ضمن المواد الغذائية التي تعتبر هي مفيدة جداً، والذي يتضمن على الكثير من المكونات التي تعتبر هي مفيدة للجسم، ويتضمن على النسبة العالية من البروتين، والفيتامينات، وغيرها من المواد التي تجعله يدخل في العديد من الأنظمة الغذائية، وذلك للحصول على الفائدة منه.
هل العدس الأصفر يزيد الوزن
هل العدس الأصفر يزيد الوزنحسب ما أكدت الدراسات أن العدس يتضمن على نسبة عالية من الفيتامينات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والتي لها الدور في منح الجسم الكثير من المواد المفيدة أثناء الرجيم، كذلك إن الألياف الغذائية تعمل على إبطاء عملية الهضم، ويمنح الشعور بالشبع فترة أطول خلال اليوم، وهنا نتعرف هل العدس الأصفر يزيد الوزن:
والعدس يتضمن على النسبة القليلة من السعرات الحرارية، حيث أن كوبين منه يتضمن على ما يعادل 230 سعر حراري، والتناول لهذه الكمية يمنح الشعور بالشبع خلال ساعات النهار.
بالإضافة إلى ذلك أن العدس له الدور في حرق الدهون، وذلك كونه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
