هل الفستق مسموح في الكيتو، في البداية وقبل تقديم الإجابة على السؤال الذي بين أيدينا من المهم أن نتعرف على ماذا يعني الكيتو، حيث أنه عبارة عن نظام غذائي صحي تقوم فكرته على تقليل بعض من العناصر الغذائية المتواجدة في الأطعمة المختلفة، مثلا كالتقليل من من نسبة الكربوهيدرات، بالتالي الحصول على الطاقة والسعرات الحرارية عن طريق كل من الدهون والبروتين، ولهذا الكيتو العديد من الفوائد والتي تتمثل بمساهمته في التخفيف من الام الصداع كما أنه يساعد في التخلص من الوزن الزائد خلال فترة قصيرة أي أسبوعين تقريبا اضافة الى الكثير من الفوائد الأخرى.
هل الفستق مسموح في الكيتو
هل الفستق مسموح في الكيتووفق بعض من الدراسات والتجارب على هذه الوصفة فانه ينصح بعدم تناول المكسرات عب وجه العموم خلال فترة الكيتو، على وجه التحديد تلك المصنعة كما ويمتنع ايضا اضافة أي نوع من أنواع السكريات حيث يميل البعض الى تناول المكسرات الحارة والحلوة، كون تلك المكسرات تمثل عائق في عملية نزول الوزن، وهذا يتنافى مع البرنامج المعد خلل فترة الكيتو، الا أنه تتواجد بعض المكسرات المفضلة تناولها لانقاص الوزن مثل الجوز والبندق واللوز وكذلك الفول السوداني.
