هل الفلافل مسموح في الكيتو، يلجأ أصحاب السمة الزائدة الى اتباع العديد من الأنظمة الغذائية التي قد تعمل على تقليل وتخفيف الوزن، ومن تلك الأنظمة المتبعة هو نظام الكيتو حيث الية هذا النظام تقوم على التركيز على قسم من العناصر الغذائية والتخلي عن قسم اخر منها، ولعل الدين يتبعون هذا النظام يرغبون بمعرفة الوجبات الصحية التي تساعد في نجاح الدايت، وسوف نقوم بتوضيح أهم الأكلات والوجبات التي يجب تناولها خلال هذا النظام.
هل الفلافل مسموح في الكيتو
هل الفلافل مسموح في الكيتومن المعلوم أن للفلافل فوائد عديدة وذلك أن المكون الأساسي له هو الحمص، حيث الحمص يعتبر من البقوليات والتي يجب الامتناع عنها في نظام الكيتو، وذلك أن الحمص يحتوي على نسب مرتفعة من الكربوهيدرات كما أنه يحتوي على نسب قليلة من الدهون، وبناء على ذلك من المفضل أن يتم الابتعاد عن تناول الفلافل في الكيتو بالتالي يجب الاعتماد على أطعمة أخرى، وتجدر الاشارة الى أنه يمكن تناوله قطعة صغيرة من الفلافل مع نبات الخس وهذا لا يؤثر يشكل كبير على الدايت.
