هل القشطة مسموحة في الكيتو، لقد شاع استخدام نظام الكيتو في الآونة الأخيرة، حيث لجأ الكثير من أخصائي التغذية إلى تطبيق هذا النظام على من يعانون من الوزن الزائد أو السمنة، في حال فشل بعض الأنظمة الغذائية التقليدية في تحقيق أهدافها، ومن الجدير بالذكر أن تطبيق الكيتو لا يتم بشكل عشوائي، وإنما بطريقة مدروسة إذ لابد من إجراء تحاليل وفحوصات قبل البدء به، لقياس مخزون السكريات والدهون في الجسم.
هل القشطة مسموحة في الكيتو
هل القشطة مسموحة في الكيتويعتمد نظام الكيتو بشكل كبير على المواد الدهنية والدسمة، مع مقدار متوسط ومعتدل من البروتينات، في حين يكون استخدام الكربوهيدرات قليل بل يكاد يكون معدوم، إلى جانب الإكثار من شرب المياه، فضلاً عن اعتماد طريقة الصيام المتقطع في بعض الأحيان لضمان خسارة الوزن، لكن هل القشطة مسموحة في الكيتو:
تعتبر القشطة مسموحة في الكيتو دايت.
وذلك لكونها مصدر غني بالدهون المفيدة للجسم، فضلاً عن انخفاض معدل الكربوهيدرات فيها.
وهذا هو الأنسب في هذا النظام الذي يعتمد على الدهون كمصدر أساسي للطاقة بديل عن الكربوهيدرات بما فيها: النشويات والسكريات والنشويات.
