هل المشي مفيد لالام الظهر، يواجه بعض الأشخاص آلام في الهيكل العظمي بشكل عام، وقد يكون هذا ناتج عن تدني معدل الكالسيوم في الجسم، والذي يعتبر مكون أساسي للعظام والأسنان، وقد يرجع السبب في هذه الآلام إلى الجلوس أو الوقوف بشكل خاطئ، أو بفعل التعب والإجهاد، وربما نتيجة رفع الأحمال الثقيلة، أو القيام بحركة مفاجئة، وللتخلص من هذه الآلام لابد من ممارسة تمارين رياضية مناسبة، أو أخذ علاج حسب الحالة.
هل المشي مفيد لالام الظهر
هل المشي مفيد لالام الظهريمكن القيام بالعديد من التمارين والأنشطة التي من شأنها أن تحد من الآلام المصاحبة للجهاز الهيكلي في جسم الإنسان، بما في ذلك المشي، حيث يعتبر من التمارين الهوائية منخفضة الشدة، والتي تؤدي إلى التخفيف من الآلام المتركزة أسفل الظهر، ليس ذلك فحسب بل إن ممارسة السباحة يؤدي نتائج إيجابية على الظهر، لعدم تعرض الظهر أو العمود الفقري لأي ضغط عند ممارستها، حيث أن المياه تحمل ثقل الجسم بأكمله، لكن ينبغي استشارة طبيب مختص لتحديد أنسب تقنية من تقنيات السباحة لهذه الحالة، وبهذا فإن الإجابة على سؤال: هل المشي مفيد لالام الظهر، تكون: نعم.
