هل المشي مفيد للحامل في الشهر السابع، ينبغي على المرأة الحامل أن تتبع جملة من النصائح عند وصولها للشهر السابع من الحمل، من هذه التعليمات: أخذ قسط من الراحة والاسترخاء، تناول وجبات غذائية خفيفة ما بين ثلاث إلى خمس مرات، تناول أغذية صحية مفيدة غنية بالفيتامينات والعناصر المعدنية، وارتداء ملابس قطنية خفيفة، وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة.
هل المشي مفيد للحامل في الشهر السابع
هل المشي مفيد للحامل في الشهر السابعتنبع أهمية المشي من فوائده وآثاره الإيجابية على الصحة، وذلك لمختلف الأعمار من كلا الجنسين، وكذلك في كافة الأحوال والظروف، ولكن من الأفضل أن يكون المشي باعتدال، وذلك لمدة لا تقل عن نصف ساعة، ولا تزيد عن ساعة أو أكثر بقليل لتجنب أي آلام في القدمين والظهر، لكن هل المشي مفيد للحامل في الشهر السابع، وهل هو ضروري في هذا الشهر:
يمكن للحامل أن تمشي خلال الشهر السابع ولكن بمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
نظراً لحساسية هذا الشهر، فضلاً عن وجود وقت حتى شهر الولادة.
يمكن للحامل أن تبدأ المشي بمعدل عشر دقائق يومياً.
مع زيادة خمس دقائق أخرى بشكل تدريجي.
بحيث تصل إلى معدل ساعة من المشي بدخول الشهر التاسع.
وتجدر الإشارة بأنه لا يسمح للحامل في الشهر التاسع بالمشي السريع والمتواصل، نظراً لدور ذلك في رفع احتمالية الولادة المبكرة.
