هل حب دوار الشمس مضر، حيث أن بذور دوار الشمس هي تلك البذور التي تكون مميزة بلون قشرتها الأبيض، والأسود، وهي التي تغلف النواة، والتي تكون صالحة للأكل، ومن الممكن أن يتم أكل القشرة لها، وهي من البذور التي انتشرت بشكل كبير جداً على مستوى العالم، والمفضلة لدى الكثير من الأفراد، وحسب ما أكدت الدراسات أن لها العديد من الفوائد الهامة للصحة، وهي المصدر الجيد للبروتين، وهنا في هذه السطور سوف نوضح لكم هل حب دوار الشمس مضر.
هل حب دوار الشمس مضر
هل حب دوار الشمس مضرعلى الرغم من أن دوار الشمس له العديد من الفوائد التي تعتبر هي هامة لصحة الجسم، إلا أنه قد أكدت الدراسات أن هذه البذور لها أضرار عديدة، والتي كانت هي:
حيث أن هذه البذور تساعد في زيادة الوزن، فهي تتضمن على النسبة من الدهون المشبعة، والتي تساعد في زيادة نسبة الكولسترول السيء في الجسم، وذلك في حال أنه تم استهلاكها بالكميات الكبيرة، وتعتبر هي أيضا مرتفعة السعرات الحرارية.
